Esto fue visto en el popular programa "Dr. Oz". Y todo lo que necesitas es sustituir una de tus comidas del día por uno de estos alimentos, durante cinco días, para activar al cuerpo a quemar grasa. Ojo, no es una dieta… es una manera de activación. En fin, son cinco reemplazos de las comidas, una para cada uno de los cinco tipos de cuerpos diferentes: muchos glúteos, vientre grande, muslos gordos, brazos grandes y grande de todos los lados.
Tipo de cuerpo: “Nalgón”
Dos tercios de las mujeres tienen esta forma de su cuerpo. Los estudios demuestran que tener nalgas grandes no es tan peligroso como tener grasa en el vientre, e incluso puede proteger contra enfermedades mortales como la diabetes y enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, es un área difícil para rebajar o mantener firme, debido a que el cuerpo almacena mucha grasa aquí, aunque una parte de ella es utilizada como energía. Así que, si tienes las caderas y glúteos grandes, tu dieta debe ser baja en grasa y rica en hidratos de carbono complejos (frutas, vegetales, legumbres y cereales integrales) y proteínas. Eso, para no almacenar grasa en el trasero y zonas aledañas.
El arma para matar esa grasa: 2 tazas de té de trébol rojo
Este té contiene isoflavonas, que pueden ayudar a regular el estrógeno, que contribuye a la grasa en esta parte inferior.
Tipo de cuerpo: “Barrigón”
Más del 50 por ciento de las mujeres tienen exceso de grasa en la barriga; mientras que, para un 48% de los hombres, es la parte de su cuerpo que más querrían cambiar. La grasa almacenada aquí es la más peligrosa porque aumenta el riesgo de padecer diabetes, enfermedades del corazón e incluso cáncer. Por el recorte de pulgadas de tu cintura, puedes reducir el riesgo de enfermedades hasta en un 50 por ciento.
El arma para matar esa grasa: el tomate
No sólo es bajo en calorías, sino que también es un diurético natural que puede ayudarte a deshacerte de la hinchazón del vientre.
Tipo de cuerpo: “Con unos brazones y un espaldón”
Las personas que son grandes en la parte superior llevan la grasa en el pecho, los brazos y la espalda, siendo esta grasa peligrosa para el corazón. El estrés y la falta de proteínas hacen el problema peor. Sin embargo, la combinación correcta de alimentos puede derretir esa grasa adicional.
El arma para matar esa grasa: L-carnitina
La L-carnitina, un nutriente similar a una vitamina, esencial para la conversión de las grasas en energía, estimula la hormona del crecimiento y ayuda a activar el mecanismo a quemar la grasa en esas áreas específicas. Mientras, si la acompañas de una naranja, la vitamina C de esa fruta activará aún más el efecto de la L-carnitina.
Tipo de cuerpo: “Con muslones”
Tratar de perder grasa en los muslos puede ser muy frustrante, ya que la grasa en los muslos no es muy activa metabólicamente. Las personas con muslos grandes, al igual que aquellos con un glúteos grandes, deben llevar una dieta baja en grasas, y alta en proteínas; eso, para ayudar a impulsar el metabolismo.
El arma para matar esa grasa: extracto de frijol blanco
Haz una batida de proteína y échale un extracto de frijol blanco, que ayuda a evitar que los carbohidratos que se convierten en azúcares sean grasa para los muslos.
Tipo de cuerpo: “Grandote completo”
La grasa en el cuerpo es un componente fundamental que necesita estar presente por sus importantes funciones de reserva energética; pero no se puede abusar, porque desencadena una serie de enfermedades y dolencias.
El arma para matar esa grasa: cetona de frambuesa
La cetona de frambuesa, un compuesto natural que se encuentra en las frambuesas rojas pero que vienen ya en suplumentos y hasta proteínas en polvo, ayuda al cuerpo a quemar la grasa mediante la ruptura de las grasas dentro de sus células. Contiene la hormona adiponectina, que acelera el metabolismo. Se recomienda comprar el suplemento en alguna tienda destinada a la venta de estos productos porque una persona tendría que comer 90 libras de frambuesas para obtener el mismo efecto. Tómate 100 mg de cetona de frambuesa a la hora del desayuno y comenzarás a ver resultados.
Nota al margen: ningún alimento ni suplemento es la solución a largo plazo a la pérdida de peso o para quemar calorías. Esto no es una dieta, es una manera de activar el organismo. Nadie tendrá cuadritos por solo comer o ingerir un solo alimento o producto, sin realizar cambios adicionales para un estilo de vida saludable. Otra cosa: para quienes no saben quién diache es “el DR. Oz” sepan que es un cardiólogo que hoy es uno de los presentadores de la televisión con más popularidad e impacto en Estados Unidos y Latinoamérica, gracias a su programa The Dr. Oz Show, que ha recibido varios premios.
!SALUD Y VIDA !
